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.ホワイトニングの効果を出すためには、歯磨きや歯ブラシ選びに注意してセルフケアを行いましょう。歯の負担となる研磨剤入りの歯磨き粉は避け、ホワイトニング後の24時間は着色の心配がないものを口にするなどの工夫が大切です。
.オフィスホワイトニングは、店舗やクリニックで行う歯のホワイトニングです。通院や来店が必要であり自費診療（自由診療）になる点がデメリットですが、1回の施術で効果が実感しやすく、ホームホワイトニングと併用して白い歯を維持できる点がメリットです。
.歯磨き粉の使用期限は、一般的には半年程度（6ヶ月）です。しかしなかには3ヶ月以下の短いものもあるため、パッケージを確認して期限をチェックしてください。乾燥した暗所を選び、容器は密閉した状態で保管するようにしましょう。
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